Chillout Joga Studio

Aerial Joga

Kompleksowe zajęcia na bazie jogi z wykorzystaniem hamaka podwieszanego do sufitu, odpowiednie dla osób na różnym poziomie zaawanasowania. Wzmacnianie, rozciąganie oraz głeboki relkas w zawieszeniu przynoszący głębokie odprężenie przy nastrojowej muzyce i świetle świec. Zajęcia pomagają rozciągnąć przestrzenie między krążkami i uwolnić ból pleców, poprawiają mobilność i elastyczność.

Intensywność:

Pilates i Relaks

Zajęcia „Pilates i Relaks” to program łączący ćwiczenia Pilates z technikami relaksacyjnymi, mający na celu wzmocnienie ciała, wysmukla sylwetkę, poprawę postawy oraz redukcję stresu. Pilates koncentruje się na pracy z core.

Intensywność:

Stretching

Intensywne rozciąganie w opcji z hamakiem lub bez. Koncentruje się na zwiększeniu zakresu ruchu, poprawie mobilności i gibkości ciała. Poprawia krążenie i zwiększa przepływ krwi do mięśni, co wspomaga ich regenerację. Stretching jest istotnym elementem pracy z ciałem.

Intensywność:

Joga

Joga to holistyczna praktyka obejmująca zarówno ciało, jak i umysł. Składa się z tradycyjnych asan (pozycji), pranayamy (technik oddechowych), medytacji i relaksacji. Joga pomaga wzmocnić ciało, poprawić elastyczność, równowagę i ogólne samopoczucie przy nastrojowej muzyce i świetle świec. Ćwiczymy w stylu Hatha-Vinyasa.

Intensywność:

Yin Joga

Yin Joga to spokojna i medytacyjna forma jogi, skoncentrowana na głębokim rozciąganiu i relaksacji. W przeciwieństwie do dynamicznych stylów jogi, Yin Joga skupia się na utrzymywaniu pozycji przez dłuższy czas, co pozwala na głębsze wnikanie w tkanki łączące, takie jak ścięgna, więzadła i powięzi.

Intensywność:

Gimnastyka

Zajęcia dla dzieci od 3 do 13 lat, które łączą prawidłowy rozwój motoryczny, aktywność ruchową z zabawą. Gimnastyka z elementami akrobatymi ma na celu rozwijanie koordynacji, równowagi oraz ogólnej sprawności fizycznej dzieci. Szpagaty, sznury, mostki, fikołki i przewroty.

Wiek:
od 3 do 13 lat

Aerial Kids

Aerial Kids to zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 6 do 13 lat z wykorzystaniem hamaka. To nie tylko świetna zabawa i przeploty między podłogą a sufitem, ale także rozwój siły, równowagi i odwagi. Dzięki hamakom dzieci mogą rozwijać swoje zdolności ruchowe, siłę, elastyczność oraz koordynację w bezpieczny i ekscytujący sposób.

Wiek:
od 6 do 13 lat

Aerial Terapi

To grupa integracyjna dla dzieci nie tylko z zaburzeniami od 6-13 roku życia. Głównym celem jest stymulacja układu przedsionkowego, nauka samoregulacji poprzez zabawę oraz praca ze wszystkimi zmysłami i małą motoryką. Bujanie stymuluje układ przedsionkowy, część systemu nerwowego odpowiedzialną za zmysł równowagi, co wspomaga rozwój sensoryczny i koordynację.

Wiek:
od 6 do 13 lat

Online

Zajęcia Online to spotkania na żywo na zoomie. Idealne jako uzupełnienie swojej praktyki lub dla kursantów spoza naszego miasta.

DARMOWE ZAJĘCIA

Sprawdź GRAFIK i ZAPISZ się Możesz się przy pomocy Aplikacji Mobilnej.

Pobierz i wyszukaj klub Chillout Joga.

Nadbrzeżna 17, 66-400, Gorzów Wielkopolski

+48 696 892 498

Shopping cart close