Uwolnij ból i stres na zajęciach
Aerial Joga
Kompleksowe zajęcia na bazie jogi z wykorzystaniem hamaka podwieszanego do sufitu, odpowiednie dla osób na różnym poziomie zaawanasowania. Wzmacnianie, rozciąganie oraz głeboki relkas w zawieszeniu przynoszący głębokie odprężenie przy nastrojowej muzyce i świetle świec. Zajęcia pomagają rozciągnąć przestrzenie między krążkami i uwolnić ból pleców, poprawiają mobilność i elastyczność.
Pilates i Relaks
Zajęcia „Pilates i Relaks” to program łączący ćwiczenia Pilates z technikami relaksacyjnymi, mający na celu wzmocnienie ciała, wysmukla sylwetkę, poprawę postawy oraz redukcję stresu. Pilates koncentruje się na pracy z core.
Stretching
Intensywne rozciąganie w opcji z hamakiem lub bez. Koncentruje się na zwiększeniu zakresu ruchu, poprawie mobilności i gibkości ciała. Poprawia krążenie i zwiększa przepływ krwi do mięśni, co wspomaga ich regenerację. Stretching jest istotnym elementem pracy z ciałem.
Joga
Joga to holistyczna praktyka obejmująca zarówno ciało, jak i umysł. Składa się z tradycyjnych asan (pozycji), pranayamy (technik oddechowych), medytacji i relaksacji. Joga pomaga wzmocnić ciało, poprawić elastyczność, równowagę i ogólne samopoczucie przy nastrojowej muzyce i świetle świec. Ćwiczymy w stylu Hatha-Vinyasa.
Yin Joga
Yin Joga to spokojna i medytacyjna forma jogi, skoncentrowana na głębokim rozciąganiu i relaksacji. W przeciwieństwie do dynamicznych stylów jogi, Yin Joga skupia się na utrzymywaniu pozycji przez dłuższy czas, co pozwala na głębsze wnikanie w tkanki łączące, takie jak ścięgna, więzadła i powięzi.
Gimnastyka
Zajęcia dla dzieci od 3 do 13 lat, które łączą prawidłowy rozwój motoryczny, aktywność ruchową z zabawą. Gimnastyka z elementami akrobatymi ma na celu rozwijanie koordynacji, równowagi oraz ogólnej sprawności fizycznej dzieci. Szpagaty, sznury, mostki, fikołki i przewroty.
Dołącz do nas
Różne poziomy zaawansowania
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy zaawansowanym praktykującym jogi, nasze różnorodne zajęcia zapewnią Ci możliwość rozwoju.
Profesjonalni instruktorzy
Nasz zespół instruktorów to wykwalifikowani specjaliści, którzy pomogą Ci w odkrywaniu potencjału Twojej praktyki jogi.
Wyjątkowa
atmosfera
Nasze studio stawia na przyjemną i otwartą atmosferę sprzyjającą praktyce oraz rozwojowi osobistemu.
Wydarzenia i warsztaty
Oprócz regularnych zajęć jogi, organizujemy także różnorodne wydarzenia, warsztaty i sesje medytacyjne, aby wspierać Cię na Twojej drodze rozwoju osobistego.
Odkryj moc zrelaksowanego ciała!
Witaj w naszym przestronnym i przyjaznym studiu jogi, gdzie od pierwszego kroku czujesz się otoczony spokojem i pozytywną energią. Nasze studio to miejsce, które zapewnia nie tylko przestrzeń do praktyki jogi, ale także inspirujące środowisko sprzyjające odkrywaniu nowych możliwości wewnątrz siebie.
Atmosfera, którą stworzyliśmy, jest pełna ciepła i akceptacji, gdzie każdy jest mile widziany i doceniany. Tu nie chodzi tylko o fizyczne ćwiczenia, ale o głębsze zanurzenie się w praktykę, odkrywanie swojego wnętrza i budowanie silniejszego połączenia z samym sobą.
Nasi doświadczeni instruktorzy to nie tylko nauczyciele, ale także przewodnicy w podróży odkrywania własnego potencjału. Zawsze gotowi do udzielenia wsparcia, inspiracji i wskazówek, pomagają stworzyć każdej osobie wyjątkowe doświadczenie jogi, dostosowane do jej potrzeb i możliwości.
W naszym studiu jogi nie chodzi tylko o zajęcia na macie. To także miejsce, gdzie można spotkać podobnie myślących ludzi, dzielić się doświadczeniami, rozmawiać i inspirować się nawzajem. Regularnie organizujemy wydarzenia społecznościowe, warsztaty i sesje medytacyjne, aby zapewnić naszym uczestnikom jeszcze większe wsparcie i rozwój.
Dołącz do nas, aby odkryć siłę, spokój i harmonię poprzez praktykę jogi. Czekamy na Ciebie z otwartymi ramionami, gotowi do wspólnej podróży w głąb siebie.
